02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 45,19g | Prot: 76,22g | Karb: 198,01g.
Kahvaltı: Dolce Albero Трюфели со Вкусом Банана, Растишка Творог с Клубникой, Растишка Творог с Клубникой, Томин Хлеб Хлеб Крестьянский Ржано-Пшеничный, Кофе (из Молотых Зерен), Kotanyi Корица Молотая, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер. Öğle Yemeği: O'Zera Truffle Classic, Коркунов Конфеты, Автосуши Васаби, Томин Хлеб Хлеб Крестьянский Ржано-Пшеничный, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Тыква, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Чай, Растишка Творог с Клубникой. Aperatifler/Diğer: Natur Foods Курага, Призма Яблоко Зеленое, Какао-Порошок (Несладкий), Первым Делом Сливки 10%. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|