31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 56,03g | Prot: 135,66g | Karb: 186,19g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Паштет из индейки, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Грудка Индейки, Геркулес Хлеб Зерновой. Aperatifler/Diğer: Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколада, Ёбатон Печенье Протеиновое, Запеканка с яблоком. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|