02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2430 kcal
|
Yağ: 101,76g | Prot: 92,42g | Karb: 302,08g.
Kahvaltı: Миндаль, Graze Lemon Drizzle Flapjack, Овсяная Крупа, Tesco Semi-Skimmed Milk, Green & Black's Organic Dark Chocolate 70% Cocoa, Малина, Манго, Банан, Орехи Кешью. Öğle Yemeği: Фасоль (Консервированная), Болгарский Перец, Брокколи на Пару, Shippam's Salmon Spread, Rummo Gnocchi Di Patate. Akşam Yemeği: Tesco Semi-Skimmed Milk, Оливковое Масло, Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира), Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Мёд, Арахис, Tesco Semi-Skimmed Milk, Малина, Клубника, Грецкие Орехи, Seriously Strong Cheddar Cheese, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|