02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 53,13g | Prot: 124,76g | Karb: 138,28g.
Kahvaltı: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Milch 1,5%, Kaffee, Elstar, Maxi Nutrition Protein Riegel, Eistee. Öğle Yemeği: Crownfield Haferflocken, Power System Protein Shake Vanille, REWE Kulturheidelbeeren. Akşam Yemeği: IronMaxx Vegan Protein Bar - Peanut Crisp, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Bitburger Premium Pils, Gegrilltes Hähnchen, Lidl Eiweißbrot, Edeka Chorizo. Aperatifler/Diğer: Inkospor Protein Chips, REWE Birne Abate Fetel, DM Bio Protein Müsli. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|