|
Too much food yesterday. No exercise. Kick in the butt earned. :(
|
114,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 34,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2146 kcal
|
Yağ: 68,10g | Prot: 108,12g | Karb: 292,92g.
Kahvaltı: Turkish Coffee, Cucumber (with Peel), Candia Labneh zero fat, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Red Tomatoes, 100% Whole Wheat Pita Bread, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Vegetable Oil, Tomato Paste. Akşam Yemeği: Skinless Chicken Breast, Bush's Best Black Beans, Mayonnaise, Thin Crust White Pizza. Aperatifler/Diğer: Granny Smith Apples, Plums, Famous Amos Chocolate Cookies, Plums, Trader Joe's Pomegranate Seeds. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
:) eh, it happens - tomorrow's a new day...................
31 Eki 13 üye tarafından: waynem37
|
Hey Wayne. I expected you to Comment: "Kicking boots being used..Don't do it again"
01 Kas 13 üye tarafından: desperate1964
|
01 Kas 13 üye tarafından: waynem37
|
ouch! take it easy man..I deserve it..but not so hard..this is NOT kickboxing LOL
02 Kas 13 üye tarafından: desperate1964
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
desperate1964 Kilo Geçmişi
|