02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 46,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 67,86g | Prot: 74,01g | Karb: 83,47g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar , Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Queijo Minas. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Minas, Ovo Frito sem Gordura. Akşam Yemeği: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Minas. Aperatifler/Diğer: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Manga Tommy, Mel, Nestlé Aveia em Flocos Finos. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|