|
Feliz dia ☀️
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 70,00g | Prot: 80,43g | Karb: 46,00g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Goma de Tapioca, Ovo. Öğle Yemeği: Carne de Porco, Salada Vinagrete, Feijão Vermelho. Aperatifler/Diğer: Ovo Mal Cozido, Salada Vinagrete. devamı için...
|
|
2630 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 1 saat, Vücut Geliştirme - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Paloma.Rocha Kilo Geçmişi
|