02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 46,66g | Prot: 85,06g | Karb: 121,82g.
Kahvaltı: Pingo Doce Iogurte Líquido Magro Morango, Limiano Queijo Fatiado Light, Crepioca. Öğle Yemeği: Beringela Cozida, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Sopa de Legumes sem Batata. Akşam Yemeği: Carne de Porco, Cenouras Cozidas. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Iogurte Líquido Magro Morango, A Vaca que ri Queijo Azul (Light), Pingo Doce Bolachas Crackers Integrais, Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ritaisabelgomespina Kilo Geçmişi
|