02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 57,77g | Prot: 68,87g | Karb: 219,58g.
Kahvaltı: Hileret Azucar Light, Cruz de Malta Mate Cocido, Cremona. Öğle Yemeği: Clight Jugo, Guiso de Lentejas. Aperatifler/Diğer: Hileret Zucra, Leche Descremada, Avena, Nueces. devamı için...
|
|
2730 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 9 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|