02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 55,81g | Prot: 78,93g | Karb: 206,65g.
Kahvaltı: Egg White , Great Value Frozen Mixed Berries, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Öğle Yemeği: Ghorme Sabzi, Rooster Brand Jasmine Rice. Aperatifler/Diğer: Lettuce, Egg White , Babybel Original, Oranges , Persimmon, Almonds , Avocados , Irresistibles Greek Yogurt, Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rohamahmadyfard Kilo Geçmişi
|