01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 41,05g | Prot: 119,79g | Karb: 190,04g.
Kahvaltı: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Öğle Yemeği: Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Muitofit. Akşam Yemeği: Lacta Sorvete, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giovanni correia filippo Kilo Geçmişi
|