02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 63,54g | Prot: 50,30g | Karb: 91,70g.
Öğle Yemeği: Gwoon Honing, Lidl Pecannoten , Frambozen, Jumbo Volle Yoghurt. Akşam Yemeği: Remia Fritessaus 5% Vet, Rode Paprika, Tomaten, Komkommer (met Schil), Groene Olijven, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, AH Franse Roerbakgroente, AH Zalmfilet op Huid, Saladinettes Voorgekookte Krieltjes, Croma Bakken en Braden. Aperatifler/Diğer: Chardonnay. devamı için...
|
|
2383 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Oturma - 15 saat, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|