02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 63,66g | Prot: 56,08g | Karb: 62,93g.
Kahvaltı: Nestlé Leite de Aveia, Amendo Candy Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Mirtilos, Morangos, Pura Vida Collagen Protein , Sabor da Terra Semente de Chia, Now Foods Eritritol, crunch de canela. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Pepino (Descascado), Alface, Cupim Assado. Akşam Yemeği: Amor Aos Pedaços Bolo de Brigadeiro , Campo Belo Champignons, Hellmann's Mostarda, Hemmer Ketchup Zero, Nestlé Creme de Leite, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Abobrinha. Aperatifler/Diğer: Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Castanha do Pará, Amêndoas, Castanhas de Caju. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|