03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 76,82g | Prot: 64,94g | Karb: 114,23g.
Kahvaltı: Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки, Красные Помидоры, Честный Продукт Говядина Тушеная, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Салат из Кальмаров, Голубец. Akşam Yemeği: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Aperatifler/Diğer: Виски, Картофельные Чипсы (Соленые). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|