02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2220 kcal
|
Yağ: 53,52g | Prot: 96,82g | Karb: 150,21g.
Kahvaltı: Pasztet Pieczony, Bułka z Ziarnami, Gulasz Drobiowy, Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Öğle Yemeği: Perła Chmielowa. Akşam Yemeği: Cebule, Biała Rzodkiew, Pomidory, Piątnica Serek Wiejski. Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
|
|