01 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,0 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2665 kcal
|
Yağ: 125,56g | Prot: 111,90g | Karb: 286,39g.
Kahvaltı: Pickled Egg, Sugar Free Root Beer, Coffee, Nature's Place Toasted Oats Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Pickled Peppers, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Worthington Loma Linda Meatless Smoked Turkey Vegetable Protein Slices, Provolone Cheese, Giant Eagle Sub Roll, Culver's Dill Pickles (Sliced), Cherry Tomatoes, Jalapeno Peppers , Zucchini , Coca-Cola Diet Coke, Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Celery . Akşam Yemeği: Coca-Cola Diet Coke, Capriotti's 9" The Bobbie. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Diet Coke, Cherry Tomatoes, Young Green Onions, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Zucchini , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Lifesavers Sugar Free Lifesavers, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Coffee. devamı için...
|
|
3481 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|