03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
857 kcal
|
Yağ: 23,73g | Prot: 42,81g | Karb: 118,36g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Kerupuk Putih, Dada Ayam, Kerupuk Beras, Nasi Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu, Telur Rebus Lunak. Öğle Yemeği: Opak, Nasi Ketan (Ketan), Ubi Jalar (Manis). Akşam Yemeği: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Tempe Goreng, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Dada Ayam, Kue Bugis, Top Baker Roti Stik Abon Ayam, Roti Kismis. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|