02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
684 kcal
|
Yağ: 39,23g | Prot: 45,87g | Karb: 13,86g.
Öğle Yemeği: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ovo, Natural Life Farinha de Coco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela. devamı için...
|
|
3304 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 40 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|