02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
633 kcal
|
Yağ: 42,96g | Prot: 32,36g | Karb: 31,23g.
Öğle Yemeği: Hershey's Special Dark 60% Laranja, Cenouras, Brócolis, Requeijão, Queijo Minas, Walmart Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). devamı için...
|
|
2569 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|