03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2409 kcal
|
Yağ: 94,61g | Prot: 226,04g | Karb: 161,21g.
Kahvaltı: Grande Oliva Оливковое Масло, Пикант Говядина Домашняя Пикант, Умный Выбор Яйцо Куриное, Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Лёгкий 12%, Евроопт Помидор, Евроопт Авокадо, Евроопт Огурец. Öğle Yemeği: Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Евроопт Помело, Экспонента Bio-Skyr , Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Провит Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Красный Мозырянин Ирис Сливочный, Минский Мясокомбинат Тар-Тар из Говядины, Красный Мозырянин Ирис Сливочный, Минский Мясокомбинат Тар-Тар из Говядины , Leor Свёкла Отварная. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|