03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 47,02g | Prot: 80,71g | Karb: 249,98g.
Kahvaltı: Pizza Margherita, Cornetto Integrale, Cappuccino. Öğle Yemeği: Caffè Espresso, Pizza Capricciosa. Akşam Yemeği: Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Daily Bread Pane 4 Cereali, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
|
3496 kcal
|
Egzersiz:
İş - 5 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 5 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|