03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 62,29g | Prot: 138,52g | Karb: 94,28g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлебцы Полезные "Геркулес", Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сарафаново Молоко 1,5%, Myllyn Paras Овёс Резаный. Öğle Yemeği: Окей Окорочок Куриный Отварной, Борщ со Свёклой 🍲. Akşam Yemeği: Сарафаново Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Boombar Protein Cookie Coconut, Яблоки Бабушки Смит. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|