03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 34,59g | Prot: 79,51g | Karb: 104,62g.
Kahvaltı: Peanut Butter, Bananas, Sasko Low Gi Dumpy Whole Wheat Brown Bread, Cappuccino, Sugar. Öğle Yemeği: SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Bakers Provita, Nola Mayonnaise. Akşam Yemeği: Checkers Lean Beef Mince, Butternut Pumpkin. Aperatifler/Diğer: Gin, Woolworths Sugarfree Ruby Grapefruit, Sugar, Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|