03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 75,56g | Prot: 104,73g | Karb: 84,34g.
Kahvaltı: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Орехи Кешью, Замороженная Вишня, Campina Греческий Йогурт 5 %, Першинский Творог 5%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Смак Хлеб Росток, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Миндаль Миндаль, Говядина Тушеная, Капуста Тушеная с Курицей. Akşam Yemeği: Ашан Перец Рамиро, Говядина с Фасолью. Aperatifler/Diğer: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikorchukvika Kilo Geçmişi
|