03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 65,94g | Prot: 53,75g | Karb: 176,70g.
Kahvaltı: Моя Цена Чернослив , Кофе, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Яйцо, Магнит Хлопья Овсяные "Экстра", Чудо Коктейль Молочный Шоколадный. Öğle Yemeği: Mieszko Шоколадные Конфеты с Виски , Babyfox Шоколад Молочный, Кофе, Роллтон Бульон Куриный Домашний, Макароны с Фаршем. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Mega Drive, Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Макароны с Фаршем. devamı için...
|
|
1911 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|