03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2373 kcal
|
Yağ: 118,78g | Prot: 122,43g | Karb: 218,77g.
Kahvaltı: Какао, Bombbar Кокосовая Паста , Магнит Банан, Простоквашино Сливки 10%, Чистая Крупа Геркулес, Hame Паштет с Гусиной Печенью, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный. Öğle Yemeği: Новосибирская Шоколадная Фабрика Ванильный Батончик, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Сметанин Сметана 15%, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Арахисовая Паста, Меридиан Молоки Лососевых Рыб. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|