03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2170 kcal
|
Yağ: 87,55g | Prot: 156,55g | Karb: 195,04g.
Kahvaltı: Хлебный Дом Сушки Маковые, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Fitness Time Молоко 1%, Креветки (Вареные или на Пару), Киви, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Monini Оливковое Масло, Яйцо. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Овощи Гриль, Billa Отбивная Куриная на Гриле, Сыр Фета, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом , Ржаной Хлеб, Домик в деревне Молоко 1,5%. Akşam Yemeği: Now Omega-3, Лакомства для Здоровья Живые Конфеты Малина, Коломок Крафтовые Сухарики из Яблок, Окей Груша Конференс, Перекресток Банан, РИФ Котлеты по-Киевски из Сома, Monini Оливковое Масло, РИФ Скумбрия Холодного Копчения, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Креветки (Вареные или на Пару), Зеленая Линия Сыр Мягкий Моцарелла, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Брокколи на Пару. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|