03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 48,68g | Prot: 36,28g | Karb: 98,21g.
Kahvaltı: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Пятерочка Лимон, Авистрон Икра Сига, Пятерочка Авокадо, Батон. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Грин Рэй Молодой Горошек Нежный, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Славянка Конфета Шоколадная, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Пятерочка Груша Конференция. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyubashka081916 Kilo Geçmişi
|