03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 77,80g | Prot: 74,89g | Karb: 191,77g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Ультрамарин Печень Трески Натуральная, Fresh Netto Алтайские Хлебцы Ржаные, Кофе, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Соус Болоньезе, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Сыр Гауда, Вино Красное Сухое, Кальмары (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Седьмой континент Хурма, СибХлеб Изделия Хлебобулочные «Шведские» «Зерна и Злаки», Eco Botanica Зефир, Мандарины, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Сырно куриные маффины, Семга Слабосоленая. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|