03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2776 kcal
|
Yağ: 167,27g | Prot: 113,01g | Karb: 208,16g.
Kahvaltı: Пятерочка Банан, ВкусВилл Творог Пластовой 14%, Белый Хлеб, Цикорий с Молоком. Öğle Yemeği: Чай Несладкий, Каждый День Клюква Замороженная, Пятерочка Авокадо, Белый Хлеб, Помидоры Черри, Лотос Филе Хека в Яйце. Akşam Yemeği: Бахетле Шаурма с Курицей, Белый Хлеб, Лотос Филе Хека в Яйце. Aperatifler/Diğer: Чай Несладкий, Пятерочка Банан, Очищенные Семена Подсолнечника. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|