03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 49,04g | Prot: 85,47g | Karb: 134,52g.
Kahvaltı: Евроопт Банан, Американо, La Pina Арахисовая Паста, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Rolnik Огурцы Консервированные , Snickers Сникерс Криспер, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Булгур (Вареный), Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Мёд, Зеленый Чай, Жареное Филе Свинины, Жареное Яйцо, Блины на Молоке. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nyutik110386 Kilo Geçmişi
|