jacek_71 Günlüğü, 03 Şub 21

To lecimy z tą końcówką redukcji ... :) ... ranne cardio 8km zrobione ... pasza do pracy przygotowana : Łosoś grillowany + makaron pełnoziarnisty z salsą zieloną z papryką ; sałatka z cieciorką , pomidorem , jajkiem , suszonymi pomidorami tuńczykiem i nasionami chipa + sos czosnkowo musztardowy ... po południu siłka dziś trening obwodowy .

74,5 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: %100.