03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 61,67g | Prot: 133,53g | Karb: 90,54g.
Kahvaltı: Fazer Хлебцы Crisp Rye, Олейна Подсолнечное Масло, Latgales Piens Siers Līgo, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Свиной Копчено-Вареный, Яйцо Куриное, Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Marienbade Курогрудка Цыпленка , Smiltene Сметана 15%, Постный Борщ. Akşam Yemeği: Maxima Помидоры Кумато Чёрные , Mans Творожная Запеканка Пп без Муки и Манки с Клюквой , Mans Куриная Запеканка с Овощами . Aperatifler/Diğer: Latgale Tējas Siers, Durum Пшеничная Тортилья 25 см, Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера, Saules Piens Кефир 2%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|