03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 42,17g | Prot: 106,88g | Karb: 150,93g.
Kahvaltı: Zespri Kiwi Gold, AH Magere Franse Kwark, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, AH Basic Muesli, Koffie (Espresso), Oatly Havermelk. Öğle Yemeği: AH Cherrytomaten, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Biologisch Rode Paprika, Chavroux Geitenkaas, Nevo Komkommer met Schil, Radijs, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Champignons, Jumbo Geraspte Kaas Oud 48+, Gekookt Ei, AH Olijfolie Traditioneel, Rode Paprika, AH Crème Fraiche Light, Mosterd, Unox Magere Rookworst, AH Stamppot Aardappelen, AH Prei. Aperatifler/Diğer: AH Magere Franse Kwark, Optimel Appel Kaneel Kwark, Mineola, Bundaberg Ginger Beer, AH Houdbare Magere Melk, Bodymass Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|