03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1987 kcal
|
Yağ: 66,69g | Prot: 145,16g | Karb: 205,19g.
Kahvaltı: Премия Сыр Топленое Молоко, Икра Красная, Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром, Сильпо Авокадо Хаас, Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Творожная Запеканка с Изюмом, Сильпо Авокадо Хаас, Желтый Сладкий Перец, Икра Красная, Куриные Грудки (Запеченые), Хлеб Зерновой. Akşam Yemeği: Hame Паштет из Говяжьей Печени, Хлеб Зерновой, Чай с Лимоном и Сахаром, Пирожное Картошка, Красный Сладкий Перец, La Pasta Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы , Запеченный или Жареный Тунец. Aperatifler/Diğer: Макарун. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|