03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 49,41g | Prot: 50,65g | Karb: 211,67g.
Kahvaltı: Storck Mint Chocs, Banane, Frühstückskuchen 23.12., Honigmelonen, Äpfel, TiP H-Vollmilch 3,5%, Hafer Kochcrème, Kohlrabi. Öğle Yemeği: Leberknödel, Hafer Kochcrème, Kohlrabi. Akşam Yemeği: Alpenhain Obazda Original, Roggenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Senseo Cappuccino. devamı için...
|
|
1935 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|