03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 114,71g | Prot: 68,51g | Karb: 148,16g.
Kahvaltı: Getrocknete Aprikosen, Haselnüsse, Breimix 02.11., Aldi Bio Haferdrink Mandel, Kaffee. Öğle Yemeği: Zucchini, Tomaten, Andechser Natur Bio Sauerrahm, Extra Natives Olivenöl, Tukan Räuchertofu , DM Bio Polenta. Akşam Yemeği: Hummus, Ja! Kokosraspeln, Ja! Gemahlene Mandeln, Lien Ying Kokosmilch Fettreduziert, Gekochtes Ei, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe, Avocado. Aperatifler/Diğer: Mandeln. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
porzellanmadame Kilo Geçmişi
|