03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 23,86g | Prot: 106,73g | Karb: 168,16g.
Kahvaltı: Мандарины, Гречка, Bio Баланс Кефирный 1%. Öğle Yemeği: Чай, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Литовский с Кориандром", Перловый Суп, Телятина Отварная. Akşam Yemeği: Eco Botanica Зефир, Квашеная Капуста, Чай, Шампиньоны в Сметане, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Чай, Био Баланс Кефир 1%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|