03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 66,93g | Prot: 82,14g | Karb: 111,96g.
Kahvaltı: Jajko Gotowane, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Mlekovita Mleko 0,5%, Kawa. Öğle Yemeği: Światowid Rolada Ustrzycka w Plastrach , Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, Kraina Wędlin Boczek Parzony. Akşam Yemeği: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Ser Gouda, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|