01 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1953 kcal
|
Yağ: 94,60g | Prot: 40,06g | Karb: 241,32g.
Kahvaltı: Pears, Kiwi Fruit, Light Butter (Stick Without Salt), Chocoarroz, Toasted White Bread, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Pie (Individual Size or Tart), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Life, Coffee with Milk, Quiche with Meat, Poultry or Fish. Aperatifler/Diğer: Croissant, Coffee with Milk, Budin Marmolado. devamı için...
|
|
1758 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|