03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 32,39g | Prot: 51,28g | Karb: 104,29g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка с Манкой, Брокколи, Омлет с Молоком, Оливковое Масло, Смешанный Зеленый Салат, Жменька Хлебец Рисовый , President Крем Сыр с Укропом и Петрушкой, Сильпо Авокадо Хаас. Öğle Yemeği: Сыр Пармезан (Тертый), Кальмары (Вареные или на Пару), Оливковое Масло, Мидии (Вареные или на Пару), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Akşam Yemeği: Herbalife Протеиновый Коктейль Ф1 Дыня. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashadanova27 Kilo Geçmişi
|