03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 59,31g | Prot: 109,76g | Karb: 97,90g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Leite Integral, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Guigui Torresmo Frito, Ovo Frito, Carne de Porco do Lombo (Filé), Perdigão Linguiça Suína. Akşam Yemeği: Melancia, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Café com Leite e Açúcar. Aperatifler/Diğer: Black Skull Whey 3HD. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|