03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 57,33g | Prot: 71,18g | Karb: 253,14g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Kiwi, Baguette, Café. Öğle Yemeği: Salade Verte, Carrefour Croque Monsieur Gratiné, Monique Ranou Croque Monsieur Jambon Fromage. Akşam Yemeği: Baguette, Confitures et Conserves, Sojasun Yaourt Nature, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Auchan Emmental Râpé, Celnat Crème d'avoine. Aperatifler/Diğer: Pruneau Sec, Lidl Pain au Chocolat, Nestlé Ricoré au Lait (14g). devamı için...
|
|
3234 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat, Ev Işi - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Apple Health - 12 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|