03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
885 kcal
|
Yağ: 57,24g | Prot: 66,42g | Karb: 24,31g.
Öğle Yemeği: Pizza Low Carb, Trufa de Chocolate, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Président Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito. devamı için...
|
|
3010 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Spor Salonu - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|