03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1976 kcal
|
Yağ: 65,42g | Prot: 104,57g | Karb: 245,10g.
Kahvaltı: Banane, BioBio Heidelbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Kaufland Walnüsse, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Weizenkleie. Öğle Yemeği: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Riesa Makkaroni-Chips. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Florette Rucola, Olivenöl, Chicoree, Ingwer, Sauerkraut, Sellerie, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Möhren, Mandarine. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|