03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 59,54g | Prot: 131,64g | Karb: 134,29g.
Kahvaltı: Руккола, Яйцо, Креветки, Хлеб Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Katana Соба, Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лук, Масло Подсолнечное, Брокколи, Куриное Филе, Шампиньоны, Katana Соба, Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лук, Масло Подсолнечное, Брокколи, Куриное Филе, Шампиньоны. Akşam Yemeği: Запеченная или Жареная Форель, Брокколи. Aperatifler/Diğer: Yaro Конфеты Vegan Wheel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ame.des.papillons Kilo Geçmişi
|