03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1924 kcal
|
Yağ: 76,50g | Prot: 62,04g | Karb: 258,44g.
Kahvaltı: Medialuna, Lactal Pan Salvado, Mermelada, Uva, Queso Crema, Durazno, Frutos Secos, Café. Öğle Yemeği: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Frutas, Arroz Blanco, Pizza de Queso. Akşam Yemeği: Helado, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Salmón Rosado, Arroz Blanco. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|