03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 63,54g | Prot: 52,91g | Karb: 118,75g.
Kahvaltı: Avokado, Eti Etimek , Doğal Peynir, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kinoa (Pişmiş), Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Etli Türlü, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
|