03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 52,99g | Prot: 69,93g | Karb: 112,41g.
Kahvaltı: Risky Dit Tostadas de Arroz, Punta del Agua Queso Cremoso , Sadia Jamón Cocido, Huevo. Öğle Yemeği: Ilolay Queso Crema Light, Banano, Punta del Agua Queso Cremoso , Risky Dit Tostadas de Arroz. Akşam Yemeği: Tomates, Huevo, Hamburguesa de Lentejas, Pastel de papas. Aperatifler/Diğer: 5 Hispanos Mix Tradicional. devamı için...
|
|
1754 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|