03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 45,38g | Prot: 41,73g | Karb: 220,15g.
Kahvaltı: Sun-Maid Raisins, Cream of Wheat Instant Original, Tea with Milk. Öğle Yemeği: Margarine, Superstore Sourdough Loaf Bread Sliced. Akşam Yemeği: VH Sweet & Sour Sauce, Sunrise Firm Tofu, White Rice (Long-Grain, Cooked), Sweet Red Peppers, Green Peppers, Cooked Mushrooms (from Fresh). Aperatifler/Diğer: McVitie's Digestive, Walkers Shortbread Cookies, 2% Fat Milk. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mbeauchamp12 Kilo Geçmişi
|